中野区で交通事故治療を行う接骨院をお探しなら中野新橋接骨院

ストレートネックはスマホ首とも呼ばれ、横から見ると頭が肩よりも前に出ている状態です。 通常であれば首（頸椎）は緩やかなカーブを描いており、カーブがあるからこそ重い頭を支えながら足からの衝撃を緩和しているとされています。 カーブがなくなれば首に負荷がかかるだけではなく、全身のバランスも崩れてしまうことが考えられます。

日本人の多くがストレートネックの可能性があると言われており、症状が悪化してしまうと首や肩に痛みやハリを感じやすくなります。
さらに症状が進行してしまうと、手に痺れや脱力感などの症状が現れます。
また頭痛なども感じやすくなり、自律神経にも影響を及ぼしやすいです。

発症原因は生活習慣の中にあることが多いため、原因を知ることで症状の進行を予防することが期待できます。
先天性は生まれつきの状態なので、見た目を変えることは出来ませんが負担にならないように施術を行うことは可能です。

後天性の場合はさまざまな関節に問題があることが多いため、全体的に検査する事が重要だと考えています。
併発的に猫背になり姿勢が悪くなる方も多くいらっしゃいます。
姿勢を今のうちに整えておくと、慢性的な症状を感じにくくなるためストレートネックを改善するだけでなく、根本から整えて行く必要があると考えています。

日常生活ではスマホやパソコンを見る時に、うつむくような姿勢になっている方が非常に多くみられます。 こうした姿勢は首に負荷を与え、首回りの筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
スマホやパソコンを見ていて肩こりや首に痛みが生じる場合には、姿勢が悪くなっていることが考えられます。

また、ストレートネックになりやすいと言われている不良姿勢は「猫背」です。 猫背姿勢は肩が内側に入って顔が前に出るような姿勢なので、頸椎のカーブが崩れてしまう可能性があるのです。
さらに使用している枕の高さが高すぎると、首がまっすぐ伸びた状態になってしまいます。 毎日この状態が続くことで首が伸びた状態で固まってしまい、ストレートネックの原因になり兼ねません。

朝起きて首に痛みがある場合には、枕の高さが合っていない可能性があると考えてください。
正しい姿勢を維持するには筋力が必要ですが、運動不足や加齢によって筋力が低下すると姿勢が崩れやすく、ストレートネックを引き起こす可能性があります。 特に腹筋が使われない状態であると前かがみ姿勢になりやすいため、ストレートネックになりやすいと考えられます。

そのため、日常生活の中で意識して身体を使うことが重要になります。

ストレートネックになる原因のひとつとして、日常生活の中で猫背やうつむき姿勢が習慣になっていることがあげられます。 特にスマホやパソコンを使用する際には、背筋が伸びるように意識することが大切です。 画面を目の高さくらいに合わせるようにするとうつむき姿勢が予防しやすくなります。

また、猫背姿勢も鏡をみてチェックするなど意識的に正すことをおすすめします。 姿勢の悪さが習慣になると腹筋が弱くなり、より首に負荷がかかりやすくなってしまいます。
デスクワークやスマホの長時間使用、読書の際など、同じ姿勢が続くことで、首や肩周りの筋肉は緊張して硬くなってしまいます。 同じ姿勢が続くような場合には休憩を取り、首や肩のストレッチを行うことで緊張した筋肉をほぐしましょう。

また、日常的にウォーキングなど運動やトレーニングを行うことで筋力がつき、姿勢が悪くなることを予防できます。
さらに、使用している枕の高さが高すぎないか見直すこともおすすめです。 枕が合うかどうかは、仰向けに寝てみて寝返りをすることで確認ができます。 その際に、身体に痛みや違和感が強く出なければ枕に問題はないと言われています。
それに加えて、睡眠、栄養、運動のバランスも意識していきましょう。

当院ではまずは症状の根本原因を解決するため、患者さまの身体がどのような状態であるかを丁寧に確認していきます。 そのため「いつ」「どこ」「何をして」痛めてしまったのか状況を確認し、「腫れや熱、痺れが無いか」「関節の可動域、関節、筋肉に痛みやこわばりがないか」などを確認させていただきます。
その他にも、交通事故に遭われたことがあるのかなども確認させていただきます。

そして姿勢の検査を行い、原因がどこにあるかを一緒に確認して頂きます。 体内に金属やペースメーカー、特別な持病をお持ちでない方は、ハイボルトなどの特殊電気療法などで施術を行い、神経や関節、筋肉など問題のある部位に対して施術を行います。 その後、因果関係がある関節や筋肉に対して施術を行います。

症状は首まわりに感じることが多いですが、首だけに原因がある場合はほとんどないため全身を調整していきます。 さらにお家でも簡単にできるストレッチやトレーニングを継続的に行っていくことが重要です。
痛みの緩和・予防・アフターケアと、ストレートネックに関わる施術を豊富に行ってきた中野新橋接骨院にぜひお気軽にご予約・ご相談ください。